In onze moderne wereld kom je dag in, dag uit in aanraking met heel veel schadelijke stoffen die een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Daarnaast maken we ook in ons eigen lichaam afvalstoffen aan bij onze stofwisseling. Hier helemaal aan ontsnappen is dus onmogelijk, maar je kan zelf wel heel veel doen om de belasting te verminderen.

EBOOST TIPS OM BETER TE ONTGIFTEN:

1. Ons lichaam beschikt zelf over verschillende ontgiftingsorganen, waarvan de lever en de darmen de belangrijkste zijn. Je doet je lever een groot plezier met het eten van kruisbloemige groenten (bloemkool, broccoli, radijsjes, rucola) en alle groene groenten. Je darmen worden dan weer blij van een rijke variatie aan vezelrijke voeding, zoals groenten, fruit, noten, zaden en pitten.
2. Onder het motto ‘wat je je niet binnenkrijgt, hoeft ook niet afgebroken te worden’, kan je je lichaam heel wat werk sparen door erop te letten zo weinig mogelijk bewaarmiddelen, pesticiden, kleurstoffen,… binnen te krijgen. Geef waar mogelijk de voorkeur aan biologische, verse voeding.
3. Kijk ook eens kritisch naar de medicatie die je eventueel slikt en overleg met je arts of er minder schadelijke alternatieven mogelijk zijn.
4. Vermijd hormoonverstorende stoffen: denk hierbij vooral aan het vermijden van de drie P’s:

• Plastics: bijvoorbeeld plastic potjes om voeding in te bewaren en op te warmen of plastic drankflessen
• Parabenen: terug te vinden in veel schoonmaakproducten, make-up en verzorgingsproducten
• Pesticiden: terug te vinden in niet-biologische voeding en kraantjeswater